Acústica holística
Por Áduai
Musicoterapia es simple y llanamente el arte de sanar con música. Y sanar tiene que ver con resolver. Resolver, en un contexto terapéutico es aceptar, integrar y superar.
Una de las aplicaciones más populares de la musicoterapia en general, y de la musicoterapia holística en particular, es el empleo de ciertos tipos de música como relajante del sistema neuromuscular. En este contexto, la música es empleada como “medicamento”, es decir, como una “sustancia ajena al cuerpo” que provoca toda suerte de efectos deseados en el organismo, como por ejemplo, la disminución del ritmo cardíaco respiratorio, la disminución del tono muscular, de la presión sanguínea y las ondas cerebrales beta altas (que son las que aparecen cuando estamos muy estresados).
Cuando nos damos cuenta de que nuestro organismo simplemente reacciona a los significados que nuestra mente da a cada situación de la vida cotidiana que percibimos con los sentidos y aprendemos a “aclararle” al cuerpo desde nuestro ser profundo que no tiene nada que temer, este ciclo se rompe. Sin embargo, la música de relajación puede ayudarnos a hacer mucho más por nuestro cuerpo que el sólo hecho de pensar correctamente.
La música de relajación ofrece al cerebro un panorama sensorial en el que puede bajar su ritmo de actividad. Dadas sus candencias lentas, sus sonidos dulces y sus armonías cálidas, logra que nuestra mente se empate con ella. La música de relajación de alguna manera prepara un contexto sensorial a través del sonido para transmitir el mensaje al cerebro de reducir su actividad. Esto hace una retroalimentación positiva inversa al círculo del estrés: los sentidos están ofreciendo ahora a la mente un contexto de seguridad que hace que dejen de ser segregadas las hormonas que alertan al organismo.
Existen algunos factores de tipo técnico que hacen que cierta música de relajación sea más efectiva que otra. Por eso te recomiendo que al escoger música de relajación investigues si su autor es un terapeuta certificado, y si la obra está avalada por algún instituto. En este sentido te recomiendo:
• Obras completas de Stephen Halpern (editada por su propia casa discográfica).
• Las obras del sello The relaxacion company (editada en Gaiam).
• Siete esferas (editada por Aldebaran Records).
Un tratamiento para combatir efectivamente el estrés siempre debe ir acompañado de un proceso psicoterapéutico, de preferencia holístico (cuerpo-mente-espíritu), que nos permita encontrar que es lo que nuestro organismo está tratando de decirnos con respecto al desequilibrio de nuestro estilo de vida. En eso consiste el poder de la música.
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